Trance ist kein mysteriöser Zustand, sondern etwas, das du bereits kennst - vielleicht ohne es zu wissen. Stell dir vor:

• Du sitzt oder liegst bequem, die Augen geschlossen, und fühlst, wie dein Körper sich mehr und mehr entspannt.

• Die Welt um dich herum tritt in den Hintergrund, wie bei einem fesselnden Film oder einem spannenden Buch.

• Du fühlst dich leicht und schwer zugleich, ähnlich wie in den Momenten kurz vor dem Einschlafen.

• Du wirst ruhiger, als würdest du an einem friedlichen Strand sitzen und den Wellen lauschen.

• Du nimmst alles wahr, fühlst dich aber angenehm distanziert von der Außenwelt.

• Eine wohltuende Wärme breitet sich in deinem Körper aus, wie bei einem entspannenden Bad.

• Du fühlst dich sicher, geborgen und offen für neue Perspektiven.

Trance ist ein natürlicher Zustand, den du täglich erlebst - beim Tagträumen, beim konzentrierten Arbeiten oder beim Autofahren auf einer bekannten Strecke.

In der Hypnose nutzen wir diesen Zustand gezielt für positive Veränderungen.